Teljes kiőrlésű liszt, egyenlő arányban keverve a magasabb liszttel fokozat adja ezeknek a nem élesztő zsemlének mélyebb ízét és aromája diófélékkel. Ezek a zsemlék egészségesebbek, mint a fehér, és lehetnek szolgálja kenyér helyett különféle ételekhez. Töltsük meg a tésztát lisztből, vaj, sütőpor és joghurt, de nem sok dagasztja a zsemle textúráját kissé rétegesen. Nyúlik vagy gördítse ki a tésztát egy vastag rétegbe, és vágja ki a köröket sütéskor felemelkednek, és csodálatos illatúvá válnak Egy adag tápértéke: (összesen 10) Kalória 182, teljes zsír 10 g, telített zsír, proteinek 4 g, szénhidrátok 21 g. g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g A recept szerzője Danny Boome, séf, sportoló és TV-műsorvezető Time: 34 мин. Nehézség: egyszerű adagok: 10 A receptek mért tartályokat használnak térfogata: 1 csésze (st. ) – 240 ml. 3/4 csésze (st. ) – 180 ml. 1/2 csészék (st. ) – 120 ml. 1/3 csésze (st. ) – 80 ml. 1/4 csésze (Art. ) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői: 1 evőkanál. teljes kiőrlésű liszt 1 evőkanál. prémium liszt 1 evőkanál. l. sütőpor 0, 5 teáskanál szóda 2 teáskanál cukor 0, 5 teáskanál só 110 gr. vaj, hideg, szeletelve játékpénz 1 evőkanál. joghurt hideg Receptek hasonló összetevőkkel: teljes kiőrlésű liszt, magasabb liszt fajták, cukor, vaj, joghurt Receptek elkészítése: Melegítsük fel a sütőt 230 ° C-ra. Egy nagy tálban habverje fel a lisztet, sütőport, szódat, cukor és só. Keverje hozzá a vajat, amíg a keverék kinéz durva szemcsékre. Adjon hozzá joghurtot a száraz hozzávalókhoz, keverjük, amíg a tészta nedves lesz. Helyezze enyhén lisztelt felületet és cefrét 4-5 alkalommal. Tekercs vagy nyújtsa ki a tésztát, hogy körülbelül 2, 5 cm vastag réteg legyen. Vágjuk a tésztát egy kekszvágóba, és tegyük a zsírtalanításra kövér serpenyő. Süssük körülbelül 12–14 percig, vagy amíg rozsa nem lesz barna.
Elkészítése: A vizet megmelegítjük, de ne legyen forró. Hozzáadjuk a cukrot és belemorzsoljuk az élesztőt, majd felfuttatjuk. Közben a magkeveréket elkeverjük a sóval, hozzáadjuk a lisztet és az élesztős vizet, az olajat, majd alaposan összegyúrjuk. Természetesen géppel is elvégezhetjük ezt a folyamtatot. Letakarva duplájára kelesztjük a tésztát. Ha megkelt, akkor kissé átmozgatjuk a tésztát, hosszúkás, cipó alakúra formázzuk, majd sütőpapírral bélelt jénaiba tesszük. Éles késsel 3 helyen bevágjuk, majd újabb 30 percig kelesztjük. Közben a sütőt 200 fokra előmelegítjük. A megkelt tésztát lespricceljük vízzel, rátesszük a jénai tetejét, majd az előmelegített sütőben 50-60 percig sütjük. Ha megsült, rácsra tesszk és kihűtjük. Az így elkészült kenyér kb 90 dkg lesz. Nézd meg videón is:
UTÁNA KB: 1. 5 ÓRA MÚLVA MÁR ELÉGGÉ JÓ, KELT A TÉSZTA, ÍGY LEHET IS SÜTNI. A 18 - S MENŰ A CSAK SÜTÉS, 50 PERCRE ÁLLÍTOM. 48 PERCNÉL KIKAPCSOLOM A GÉPET, SZÉP A SZÍNE A KENYÉRNEK, MEGSÜLT. MIVEL SOK A TELJESKIÖRLÉSŰ LISZT BENNE, NEM FOG OLYAN MAGASRA FELJÖNNI, MINT A FEHÉRLISZTES. AZ ÁLLAGA IS TÖMÖREBB LESZ! A KÉPEN LÁTHATÓ AZÉRT, HOGY OTT VANNAK A KIS LYUKACSKÁK. AZT HISZEM GYAKRABBAN FOGOK ILYEN KENYERET SÜTNI, FINOM ÉS MÉG JÓT IS TESZ A SZERVEZETNEK.
Elmentem! Hozzávalók: 0, 5 kg liszt (nálam teljeskiőrlésű tönkölyliszt és sima tönkölyliszt keveréke) 4 dl langyos víz 5 gramm szárított élesztő 12 gramm só napraforgómag, szezámmag, fekete szezámmag Elkészítési idő: 1óra 30 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 4 főre Gluténmentes: Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: Minden hozzávalót beteszünk egy jó nagy tálba és fakanállal jól elkeverjük. Nem kell dagasztani, a tál viszont jó magas legyen, mert megnő a tészta. Folpackkal lefedjük a tálat, és a konyhapulton hagytam kb. 14 óra hosszat. (12-14 órát kell keleszteni, én este kevertem be és másnap reggel sütöttem meg. ) Egy jó alaposan belisztezett nyújtólapra borítjuk, (egyébként nem lehet vele dolgozni) kicsit kilapítjuk, majd behajtogattam először két oldalról, majd alulról, felülről. Ha friss fűszernövényt, vagy olajbogyót, aszalt paradicsomot szeretne valaki használni, azt ilyenkor kell beletenni. Kétfelé osztjuk a tésztát, hosszúkásra lapítjuk, mint egy bagettet, majd többször megcsavarjuk, ettől kapja a jellegzetes formáját.
A gliadin hosszú távú fogyasztása roncsolja a vékonybél nyálkahártyáját, hatására a szervezet ellenanyag termelésbe kezd, autoimmun betegség alakul ki. A betegség sajnos olyan amortizációt indít el, ami vissza nem fordítható, nem nőhető ki, viszont megfelelő diétával […] Barna kenyér házilag Barna kenyér házilag A barna kenyér színe általában a felhasznált liszt rosttartalmától és hamutartalmától függ. A bolti barna kenyér általában finomlisztből vagy kenyérlisztből készül, és csak kis mennyiségben tartalmaz rozslisztet vagy egyéb magasabb rosttartalmú malomipari terméket. Az igazi barna kenyér viszont vagy teljes kiőrlésű búzalisztből vagy rozslisztből készül. Az utóbbi verzióval jobban járunk, hiszen jóval egészségesebb vitamintartalma miatt, […]
Feltöltő: trollanyu Kategória: Reform ételek 4965 megtekintés Elmentem! Hozzávalók: 20 dkg rozsos öregtészta 2, 5 dl langyos víz 1 tk. só 30 dkg teljeskiőrlésű búzaliszt 15 dkg teljeskiőrlésű rozsliszt 5 dkg zabkorpa 20 dkg magkeverék (szezámmag, fekete szezámmag, lenmag, tökmag, napraforgómag, darabos mandula, + zabpehely) fél deci vízzel elkeverve 2 dkg élesztő Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 4 főre Gluténmentes: Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: Az öregtésztát 2 órával a használat előtt kivesszük a hűtőből. A magvakat pedig elkeverjük kb. fél deci langyos vízzel és hagyjuk állni. A kenyérsütő üstjébe minden hozzávalót bepakolunk a magvak kivételével, és bedagasztjuk a tésztát. A magvakat, csak a dagasztás végén adjuk hozzá. Ha szükséges, lehet még lisztet hozzáadni, a tészta egyébként igen ragadós. A bedagasztott tésztát lisztezett kelesztőtálban letakarva másfél óráig kelesztjük. Megformázhatjuk egy kenyérnek is, de készíthetjük ketté osztva kenyérformában is.
Ha mégis kevernék a liszteket, azt kizárólag kovászos kenyerekkel tegyék, mint például ebben a receptben. Nézőpontváltás Ha már rost, legyen kövér, ezért a teljes kiőrlésű kenyér legyen százszázalékosan az. Egy másik műfajra kell gondolnunk, ami erősen ízes, gazdag, sűrű, rágni való és tömény. A tömör azonban nem feltétlenül jelent olyan keményet, mint a tégla, de az ilyen kenyereknek megvan a veszélyük, hogy azzá válnak. Sok idő, nulla munka Egyszerűen időt kell adni a tésztának a kelésre: egy napot vagy egy éjszakát. A legjobb megoldás még mindig a kovász, ami készülhet fehér lisztből vagy rozslisztből is, de nem kell, hogy teljes kiőrlésű legyen, hiszen csak minimális részét teszi ki a kenyér tésztájának. Az univerzális és gyors receptet a kovászhoz itt találják. A legjobb hír azonban, amellett, hogy a ráfordított idő itt valóban megtérül - hiszen egy még hosszabban, akár 3-4 napig is eltartható kenyérről van szó -, az az, hogy Mark Bittmann, a New York Times gasztrobloggere szerint a kovásszal, lassan kelesztett kenyereknek nincs szükségük dagasztásra.
A konyhai gépek egyik oszlopos tagja a kenyérsütő. Aki egyszer kipróbálja, az nagy valószínűséggel beleszeret, mert a gépezet igen nagy segítséget nyújt nem csak a kenyerek, de a kelt tészták elkészítésében is. A kenyérsütőgép vásárlásakor mindenki a reggeli ébredéskor illatozó friss kenyérre vágyik. Arra, hogy reggel az este bekészített alapanyagokból kisült kenyerére kanyaríthassa a vajat, vagy egy kis lekvárt tegyen a még langyos kalácsra. A kenyérsütőgéppel és némi gyakorlattal mindez könnyedén kivitelezhető. De: ahány kenyérsütő, annyi lelkület. Így aztán hiába mondanak bármit is a barátnők, írnak a szakanyagok és állít a sütőhöz adott prospektus, a sütő igazi próbája az első tíz benne sütött kenyér. Ezalatt kiderülnek a sütő sajátosságai. A teszteléshez érdemes egy jól bevált fehér kenyér receptet választani. Először azonnali elkészítésben gondolkodjunk, nézzük, hogyan dolgozik a gép, figyeljük, hogy a kiírt lisztmennyiséghez elegendő-e a megadott folyadék, ergo: teszteljük a receptet is.